Zentrierung
Durch Muskelaufbau und Stabilisierung deiner Körpermitte
Konzentration
Auf Deinen Körper, die Übung und Deine Kraft.
Tiefe Atmung
Beruhigt Deinen Geist und richtet Dich auf
Kontrolle
Gibt Dir Sicherheit in Deinen Übungen und beugt Verletzungen vor
Bewegungsfluss
Erlaubt Dir abzuschalten, und im Flow zu bleiben
Präzision
In Haltung und Ausführung durch meine Unterstützung
Pilates-Kurse in Kempten
Mittwoch 18.00 Uhr
Freitag 08.30 Uhr
Kleine Gruppen bis maximal 8 Personen garantieren eine individuelle Betreuung.
10 x 1 Std. – 115 €
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Besuche gerne eine kostenlose Schnupperstunde.
Telefon: 0177 455 3668
Michael-Beer-Str. 18
87435 Kempten
Mehr Kraft, Energie & Flexibilität
Seit mehr als zwanzig Jahren gebe ich Sport- und Entspannungskurse.
Variantenreiches Training für alle Körperpartien.
„Nach 10 Stunden fühlst du dich besser, nach 20 siehst du besser aus und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“ (Joseph Pilates).
Ganzheitliches Training
Durch die intensive und gezielte Kräftigung Deiner Tiefenmuskulatur verbesserst Du Deine Haltung und beugst aktiv Rückenschmerzen vor.
Gleichzeitig aktivierst Du Deine Bauchmuskeln sowie den Beckenboden und formst ein stabiles Muskelkorsett.
Das sagen meine teilnehmer
Maria Westphalen
Physiotherapeutin & Heilpraktikerin
Pilates-Instructor
Seit 20 Jahren gebe ich verschiedene Sport- und Entspannungskurse.
Obwohl Sport seit meiner Kindheit immer zu meinem Leben gehörte, bekam ich kurz nach meiner Ausbildung zur Physiotherapeutin einen Bandscheibenvorfall – genau das hat mich zu Pilates gebracht. Die Kombination aus intensiver Dehnung und Kräftigung der Muskulatur half mir nicht nur rasch bei der Heilung, sondern wurde auch zu meiner Leidenschaft. Ich freue mich darauf, diese Erfahrung mit Dir zu teilen!
