Training-Day
[cycloneslider id=“04″]
Training-Day
Samstag 09.Mai 2015
Das Sport-Event 2015!
9.15 Uhr:
Pilates Beginner – Entdecke das Geheimnis für einen starken Rücken und einen wohlgeformten Körper!
Dauer 1 Std. Maria Westphalen
10.15 Uhr:
Flow Dance – Erlebe wie Seele, Gefühl und Verstand in enge Verbundenheit mit Deinem Körper treten. Erlaube Dir aus dem Kopf auszusteigen und achtsam in einen natürlichen Zustand zu gelangen.
Dauer 1 Std. Manuela Jäger
Pilates-Cardio-Bootcamp – Der Powerbooster für Deine Figur! Cardio-Einheiten zum einheizen abwechselnd mit Pilates-Toning bringen Dich in Form.
Dauer 1 Std. Maria Westphalen
12.15 Uhr:
Qi-in-Balance – Qi ist Deine Lebensenergie. Lerne durch verschiedene Übungsmethoden Dein Qi zu stärken, Blockaden zu lösen und Deine Selbstregulationskräfte anzuregen.
Dauer 1 Std. Manuela Jäger
Gliding In Pilates – Mit den gleitenden Flow-Pads in fließenden Bewegungen zu mehr Kraft und Geschmeidigkeit.
Dauer 1 Std. Maria Westphalen
14.15 Uhr:
Selbstverteidigung – Wie erkenne ich Gefahrensituationen und wie verhalte ich mich in diesen? Lerne einfach anzuwendende Abwehrtechniken, Basisschläge und Tritte. Den Abschluss bildet eine Fitnesseinheit mit Stresstraining.
Dauer 1,5 Std. Christine Wimmer
Nordic Walking & Cross-Body-Toning – Stärke mit dem ausdauerorientierten Ganzkörpertraining Dein Herz-Kreislauf-System. Nutze Wald und Flur für Krafteinheiten um Deine Haltungsmuskulatur zu stabilisieren.
Dauer 1 Std. Maria Westphalen
17.15 Uhr:
Running – Ob Marathon oder Deine ersten 30 Minuten – Mit Deinem individuellen Trainingsplan spielend zu Deiner Wunschdistanz. Mit gemeinsamer Laufeinheit als Trainingsbeispiel.
Dauer 1 Std. Stefan Westphalen
in der Allersberger Str. 96 in Nürnberg statt.
Die Laufkurse starten am Parkplatz gegenüber dem 1.FCN ClubgeländeTeilnahmegebühr:
8,-€ / 1 Std. – 12,- €/ 1,5 Std | Ganzer Tag im Angebot: 55,-€
–> Hier gehts zur „Anmeldung“
–> Und hier gibts den „Flyer“ zum Download
Kommentare sind geschlossen.