Pilates-Soft !Rücken spezial!

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Mit der sanften Form von Pilates wieder in Balance kommen, auf den Körper hören, ihn bewusst spüren und den Geist zur Ruhe bringen.
Die langsamen und fließenden Bewegungen laden dazu ein, sich sanft, den eigenen Möglichkeiten entsprechend, zu fordern.
Rücken- und Bauchmuskulatur stabilisieren Deine Wirbelsäule. Der kontrollierte und tiefe Atem schenkt Dir Sicherheit, unterstützt Dich in Deinem Training und gibt Dir neue Frische.
Spüre, wie achtsam und bewusst Du im Umgang mit Dir selbst sein kannst.

Pilates-Soft kann auch mit körperlichen Einschränkungen ausgeübt werden. Du solltest jedoch vorher Deinen Arzt fragen.

Egal ob jung oder älter, bei Pilates-Soft kann jede/r mitmachen.