Was ist Pilates?

 

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Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Trainingskonzept. Durch gezielte Kräftigung der tiefen Rücken- und Bauchmuskulatur sowie der Aktivierung Deines Beckenbodens baust Du ein Muskelkorsett auf.

Unter kompetenter Anleitung gelingt es Dir jede Bewegung präzise und kontrolliert auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden.

So ist Pilates ein effizienter Baustein in der Prävention und Rehabilitation haltungsbedingter Beschwerden.

Die gleichmäßige Atmung in Verbindung mit den fließenden Bewegungen entspannt Deinen Geist.

So verändert Pilates Deine Körperhaltung sowie Deine innere Einstellung. Aufgerichtet, wach, fest mit beiden Füßen stehend und in Deiner kraftvollen Mitte ruhend strahlst Du neue Energie und Attraktivität aus.

 

„Nach 10 Stunden fühlst Du Dich besser, nach 20 Stunden siehst Du besser aus und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper!“ (Joseph H. Pilates)